비교가 되나요? 식단은 야채단백 저탄수로 단기간이 아닌 꾸준하게 조절해왔고 올 4월중순부터 실내자전거좀 타고 있습니다. 단기간빼면 늘 요요와서 우선 식단부터 습관 들이고자 했구요~! 요즘은 실내자전거,스쿼트,옆구리운동정도 하고 있습니다. 왼쪽이 80넘었을때 같고 현재59.3입니다 키는 164에요. 다들 식습관부터 바꾸셔야 성공하실수 있으세요^^식이가70~80이니까용^^
안녕하세요. 다신 관리자에요~
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