다이어트

5/13하루식단

아침 : 비트해독주스와 삶은계란흰자 2개, 토마토

오전간식 : 아몬드
점심 : 샐러드

오후간식 : 알바스테이크한점과 아몬드
저녁 : 방앗간에 현미백설기 맞추고와서 늦은 저녁!
두부 (언니와반)와 멸치볶음, 배 + 참외, 아몬드5개, 매일두유99.89, 99%다크초콜릿

역시 점심을가볍게먹으니 확실히 저녁에 폭식하게된다!
그리고 멸치볶음이 나트륨덩어리인거를알지만 너무맛있다ㅠ

이전글 20일차 -5.0kg

다음글 저녁

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동

view-top