다이어트

5/13하루식단

아침 : 비트해독주스와 삶은계란흰자 2개, 토마토

오전간식 : 아몬드
점심 : 샐러드

오후간식 : 알바스테이크한점과 아몬드
저녁 : 방앗간에 현미백설기 맞추고와서 늦은 저녁!
두부 (언니와반)와 멸치볶음, 배 + 참외, 아몬드5개, 매일두유99.89, 99%다크초콜릿

역시 점심을가볍게먹으니 확실히 저녁에 폭식하게된다!
그리고 멸치볶음이 나트륨덩어리인거를알지만 너무맛있다ㅠ

이전글 20일차 -5.0kg

다음글 저녁

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동

view-top