3/28~5/13 (-10.1g) 중간점검
- 쟈마
- 2018.05.14 00:09 | 조회수 3,644 | 좋아요 2
3/28~5/13 (-10.1g) 중간점검
쫑그리 또 기본적으로 탄단지비율은 맞추고 하루 섭취량지키면서 음식할때 밑간은 하지않고 드래싱같은 소스류도 뿌리지않았어요~~ 건강하고 유지가능한 식단으로 같이 성공해요!
쫑그리 아침 간단하게 닭가슴살, 시리얼이나 바나나, 토마토, 계란흰자, 우유나 요거트, 연두부, 샐러드중에서 먹고
점심은 매장에서 일반식으로먹고
저녁은 닭가슴살샐러드정도로 먹었어요
간식으로는 가끔 아이스크림이나 과자같은것도 조금먹고 방울토마토나 바나나, 견과류 먹었어요~
