view-top

다이어트시 칼로리만큼 중요한 gi지수

 다신다이어터

view-사진

칼로리만큼 중요한 gi지수
gi지수란?
우리가 음식을 섭취했을때 그 음식들은 위장 소장등을 거쳐서 분해되고 소화되어
흡수하게 되는데 대부분의 음식들은 포도당의 형식으로 흡수됩니다.
GI지수가 높다=혈당치가 빠르게 올라간다= 빨리 배가고파진다
GI지수 낮다 = 혈당치가 천천히 올라간다 = 천천히 배가 고파진다

인공적으로 가공된 음식들은 대체적으로
원래 그대로의 음식보다 GI지수가 높은 편입니다
참고하셔서 다이어트할때 유용하게 사용하세요^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 부위별 살찌는음식

다음글 L자 다리 할 때 주의할점

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동