view-top

바나나오트밀죽

 다신다이어터

view-사진

재료:오트밀40g,바나나반개,물200ml,우유100ml,견과류 선택,소금 약간

1.냄비에 물과 오트밀을 넣어 약불에서 끓여줍니다.
2.그리고 우유와 바나나를 통째로 넣고,포크를 이용해 바나나를 으깨어주며 오트밀과 잘 섞어줍니다.
3.타지 않게 계속 저어줍니다.
4.오트밀이 부풀며 죽처럼 걸쭉한 질감이 되면 완성!!!
5.맛을 보고 소금으로 간을 해줍니다.
6.기그리고 견과류로 데코하면 끄읕
참 쉽죠잉~~?

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 토마토곤약볶음면

다음글 250칼로리 두부토마토스파게티

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동