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05월 22일

3월15일
53.5키로에서 체중감량하러
운동두달하니 오히려 5월22일 오후57.9키로(오전57)까지 찌다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2402/ 1945

50/ 324

실패
(731)

아침식사 : 557kcal (23.19%)
쇠고기된장찌개 106kcal
쌀밥 310kcal
계란후라이 89kcal
열무김치 12kcal
오이피클 40kcal

오전 간식 : 193kcal (8.03%)
블랙커피 3kcal
찹쌀떡 118kcal
kid-o과자 72kcal

점심식사 : 285kcal (11.87%)
잡채 285kcal

오후 간식 : 597kcal (24.85%)
[샤니] 파)미니꿀호떡 190kcal
김치전 153kcal
코카콜라 210ml 104kcal
카페라떼 마일드 140kcal
커피앤유 아이스아메리카노 10kcal

저녁식사 : 630kcal (26.23%)
삼겹살 348kcal
상추 18kcal
잡채 95kcal
쌈장 40kcal
열무김치 12kcal
누룽지 117kcal

야식 : 140kcal (5.83%)
곶감 75kcal
마카롱 65kcal

운동 : 50kcal
천천히걷기 50kcal

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