view-top

05월 22일 (음식 1710kcal, 운동 255kcal)

65kg

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1710/ 1767

255/ 294

성공
(18)

아침식사 : 288kcal (16.84%)

저염된장찌개

쌀밥 155kcal
꼬막무침 25kcal
두부된장찌개 108kcal

오전 간식 : 27kcal (1.58%)

두입

바나나 27kcal

점심식사 : 342kcal (20.00%)

소고기 부채살 244kcal
모듬샐러드 30kcal
발사믹드레싱 19kcal
[신라명과] 호밀빵 49kcal

오후 간식 : 243kcal (14.21%)

[켈로그] 스페셜K (오리지널) 152kcal
우유 91kcal

저녁식사 : 653kcal (38.19%)

ㅠㅠㅠ

돈까스 653kcal

야식 : 157kcal (9.18%)

신타6 단백질보충제 157kcal

운동 : 255kcal
크로스핏 255kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 05월 22일 (음식 1414kcal)

다음글 180522 2일차 :-)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동