다이어트

05월 23일 (음식 642kcal, 운동 204kcal)

다신다이어터

윤48
2018.05.23 20:51 | 조회수 42 | 좋아요 0

D-29 새로운 다이어트 시작

오늘 먹은 것

낫또
요거트
두유
닭가슴살

운동

1일차 성공

음식
운동

642/ 800

204/ 879

실패
(517)

오후 간식 : 120kcal (18.69%)

[베지밀] 아몬드와 호두두유

120kcal

저녁식사 : 354kcal (55.14%)

[아워홈] 부드럽고 연한 닭가슴살	169kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또	60kcal
[매일유업] 매일두유 식이섬유 식물성 단백질	125kcal

야식 : 168kcal (26.17%)

[서울우유] 목장의 신선함이 살아있는 플레인 요구르트

168kcal

운동 : 204kcal

30일 안에 체중감량

204kcal

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