view-top

삼시섀끼5

view-사진

아침 밥.메추리알조림
점심 시저샐러드.
저녁 잡곡밥 햄

오늘은 많이걸었다 후들후들
스쿼트250개
플랭크60초씩2
철봉매달리기
언제쯤 풀업한번할수있을까

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오리가노래 - 다이어트 1일차

다음글 05월 26일 (음식 1025kcal, 운동 238kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동