다이어트

[다신 11기 필수미션] 1일차 등록 완료

2018년 06월 18일 1일차

아침 늦잠자서 못먹음

점심 닭가슴살 소세지 + 계란스크램블 + 작은 공기밥

간식 작은 마른 멸치 조금

저녁 배불러서 선식

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운동

해가 지고 하려고했는데 해가 안져서 그냥 시작

미션 이외에 유투브 땅끄부부 를 통해 간단한 스트레칭과 근력운동 더 진행

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지방눈치없냐
|06.19 07:54

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저도 저녁으로 선식을 먹곤하는데 ㅎㅎ 배뷰르고 좋아요!! 1일차 수고 많으셨어요!! 2일차도 화이팅❤️

셈2셈2
|06.19 02:27

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땅끄부부하는분 많은거같아여 ㅋㅋㅋ 저도 땅끄부부 팔운동 허벅지 4종 세트하고있어여

jane@jh
|06.19 00:23

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죽거나살거나 화이팅!!

죽거나살거나
|06.18 23:39

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저도 땅끄부부 운동하는데 동지네요😃💕 2일차도 화이팅❤

jane@jh
|06.18 22:21

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해피쏠쏠 저는 30분 전신운동을 주로 영상으로 하는데요 19분하거 포기해요 항상 해보세요!!! 효과 대단합니닿ㅎㅎ

해피쏠쏠
|06.18 22:16

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그 유명한 땅끄부부 ㅋㅋㅋ 저도 매번 해야지하면서 그냥 영상만 보고있기 일쑤네요ㅋㅋㅋ

jane@jh
|06.18 21:50

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yjys17 화이팅~!!!

yjys17
|06.18 21:24

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같이 화이팅해요~😁 한달후엔 더 이뻐져있을 모습 생각하면서~

jane@jh
|06.18 20:35

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뚱스엄마 처음에 저는 오전에 공복으로 하려니 너무 힘들어서 못하겠더라구요 ㅠㅠ 이제는 아침저녁으로 강약조절해가면서 할까 생각중이애여 ㅠㅠㅠㅠㅠ

뚱스엄마
|06.18 19:55

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jane@jh 전 대체로 오전에 운동 빡시게 합니다. 아무도 없을때..^^애들이 엄마껌딱지라 운동하기 힘들어요..ㅡㅜ 매주 월요일은 수업듣는거 땜시 이시간에 미션운동만 하네요..

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