다이어트

💃다신 11기 2일차 등록💃

✔ 식단일지 ✔
• 아침

오트밀죽
부침개 1/2
계란찜 5숟가락

• 점심

닭가슴살 곤약 파스타 1/2

• 간식

구운 계란 1개

• 저녁

샐러드

✔ 운동일지 ✔

• 점핑잭

• 스쿼트

• 런지

• 플랭크

👉 2일차 느낀점
• 배고플까봐 아침을 든든하게 먹었는데... 운동하다가 토할 뻔 했다....😢😢😢
아침은 그냥 소식하는걸로 😂😂😂

• 점심으로 곤약파스타 해먹었는데 꿀맛😚😚
종종 곤약으로 먹고싶은거 묵으야징♥

• 점심을 일찍 먹어서 점심과 저녁 사이에 극심한 허기짐에 시달린다. 그래서 오늘은 구운 계란을 하나 먹었다! 허기짐을 달래기에 딱 적당한 양이다.👍👍

• 비올라고 그러는건지 운동을 잘못한건지 무릎이 쑤신다.....😟😟😟
하루종일 아파서 공부에 집중도 못하고 파스까지 붙였다..😭😭😭 왜 그러는걸까ㅠㅠ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트