오늘은 헬스장서 하체,복부 2시간 추가운동했어요^^
스미스머신 스쿼트 5키로 20 3세트
스미스머신 스쿼트 10키로 20 3세트
레그익스텐션 5키로 20 3세트
레그익스텐션 15키로 15 3세트
레그익스텐션 15키로 7 3세트
레그프레스 20키로 20개 4세트
레그프레스 30키로 15개 4세트
크런치 20개 2세트
트위스트크런치 20개 2세트
버드독 양쪽 20개 5세트
사진찍으려고 폰들고 스쿼트했더니 자세가 엉망이네요ㅜㅜㅋ
11기 핫바디반 오늘도 고생하셨습니다♡♡
