[3일차]-오늘은 쭉 집에만 있었네요~
수영갈까 고민하다가 생리때문에 배가당겨서 안갔어요
내일 오전수영 가려구요~
오늘은 푹자서 그런지 컨디션이 좋았네요
오늘 아침은 못먹었지만 잘 먹은것같아서 뿌듯해요
하 그런데 생리때매 그런지 단게 너무땡겨서
조각케익을 먹어버렸어요 이럴줄알고 냉장고에 있던것인가..
그래도 나름 그 케익이 크림도 별로없고
건포도 들어있는 케익이라 다행이네요
만약 크림까지 잔뜩잔뜩있고 초콜렛있고
이런케익이였으면 칼로리 폭*탄*!
[식단]
아침-잤어요 오늘은 아점으로 먹었습니다
점심-저번에먹다남은 광어&연어회 소량+상추+먹다 남은샐러드우동 두입+작은주먹밥1개+간장+와사비
저녁-구운마늘5개+소고기채끝살150g+홍합미역국4분의3그릇+ 상추+양배추+간장+식초
간식-조각케익
[운동]
낮:미션과제+마일리전신운동
저녁:점핑하이(=트램폴린)+허리10일+배지방잃는운동+강하나스트레칭

오늘먹은물 :2500ml 걸음:3백 몇..?ㅎㅎ

다이어트하면서 물을 최고로 많이먹었어요

내일도 화이팅! 꼭 일어나서 오전수영 가쟈!

탄탄반님들 오늘하루도 고생많으셨어요😍👍🏻🍀