다이어트

꺄 벌써 목요일😁
금방 1주차 끝날거같아요~
근데 눈바디는 변함이 없어서ㅠㅠ
4주차때 떳떳하게 후기글 올릴 수는 있을까 걱정되네요😌
더 열심히 해야겠어요ㅎㅎ

오늘은 점심 식단 실패한(!) 하루였어요
뒤늦은 반성중...ㅋㅋㅋ
지금은 오디두유빙수 먹으며 글쓰기^ ^

[4일차 운동]

오늘은 몸이 좀 가벼워진거같아서 아침에 운동장 50분 정도 돌고 왔어요🎽
런데이 어플 깔아서 인터벌 걷기&달리기로!
어떻게 해야하는지 음성으로 알려줘서 유용했어요
핫바디반 여러분도 깔아서 써보세용😉

그리고 기존에 다신 30일 도전 하던 것 중 상체운동 몇개만 이어서 했어요
아직 하체운동하기에 완벽한 컨디션이 아니라서ㅠㅠ

[4일차 식단]

아침🐰오디쉐이크, 닭가슴살, 팽이버섯볶음, 가지볶음, 이름 까먹은 잎, 쌀밥 조금
간식🐰병아리콩 앤 요거트
점심🐰찹쌀탕수육..상추에 와구와구 싸먹기
(저 사진 찍고, 4개 더 먹음🐷)
저녁🐰어제랑 동일

주디랑이
|06.22 06:19

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키뚠뚠 그런가요오..그렇게 말씀해주셔서 그나마 마음 놓이네요ㅠㅠ 오늘도 화이팅이요
Bonita1016 오 3바퀴나ㄷㄷ전 1km 뛰고 바로 걷기...ㅋㅋㅋ우리 런데이로 늘려가봐용!
유자유자차 ㅎㅎ넴! 일부러 상추에 싸먹었어요 탕수육 소스맛으로!
오늘도 화이팅이요^ ^
하모델 맞죠? 쉬운일인줄 허허
꾸준히 하면 잘될거에용! 같이 으쌰으쌰^ ♥^

하모델
|06.21 22:44

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