view-top

[다신 11기 미션] 4일차 등록 완료

view-사진

아침: 블루베리 주스

점심: 연어구이, 생양파, 야채볶음(토마토, 새송이버섯, 파프리카, 마늘, 대파), 타르타르소스, 고추냉이

저녁: 체리 7개

운동: 필수운동 + 땅끄부부 홈트+ 티파니 허리운동 + 실내자전거 30분 + 하늘자전거 30분

다이어트를 제대로 하려면 타르타르 소스는 안먹었어야 하는데, 못참고 먹어버렸어요😂
그치만 맛있었으니까 만족!!
4일째 되니까 슬슬 의욕이 떨어지지만 다들 함께 다이어트를 하니 힘내서 해보도록 해요 ^^
이번주 끝날때까지 화이팅입니다!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수 미션] 4일차 완료 :)

다음글 [다신11기필수미션]4일차등록완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동