view-top

❌ 3W 가급적 먹지 말라구요

 다신다이어터

view-사진

'정제된 탄수화물은 먹지 않는다.'

건강한 다이어트 하려면
지켜야하는 규칙인 듯 합니다.

백미, 밀가루, 설탕 등과 같은 음식은
자꾸만 음식을 탐하게 만든다네요.

탄수화물을 먹더라도 현미나 잡곡빵 등과 같이
정제가 최소화된 것들만을 섭취하며
특히 설탕, 액상과당은 피하는게 좋습니다.

1. White Rice 백미


2. White Flour 밀가루


3. White Sugar 백설탕

출처: 네이버 건강

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 뱃살은 세가지 호르몬이 좌우한다!!

다음글 🥦 다이어트에 필수 수용성 식이섬유

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동