[다신 11기 필수 미션]
7일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침
- 점심
- 저녁
✔ 운동
🌺
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 보내셨나요오?
어제 여행의 여파로 하루만에 2kg가 증가했더라구용
오늘 조절 해보자! 했는데
공복운동하구 밥먹구
점심먹기전에 낮잠 조금 자야지~ 하고...
일어나니까 4시여서 그때 주섬주섬 단백질바와
커피한잔 마시구 저녁으로 마무리했습니다!😚
운동은 공복운동이랑 저녁먹고 사이클 40분씩 돌렸어요!
다들 이번주 한주 정말 고생많으셨고
다음주도 화이팅입니다아👊♥️