다이어트

[다신 11기 필수 미션]
9일차 식단 및 운동

✔ 식단
- 아침

- 점심

- 저녁

✔ 운동

- 니푸시업

- 스쿼트

- 우드찹

- 플랭크

🌿
다들 오늘도 잘지내셨는지요?

저는 오늘 엄마 생신이셔서 본가에 올라오느라
새벽 4시에 일어나서 후딱 운동마치구 첫차타구 올라왔어요!

푸시업은 해보려했지만 못하겠어서
니푸시업으로 대체해서 했어요😢

가족과 행복한 시간 보내느라 식단은 입꾹이지만
그래도 너무 행복해쯤니다아♥️
아마 내일까지는 식단이 조금 주춤하겠지만!!
그래도 화이팅해보겠습니다아☺

다들 오늘도 고생 많이하셨고
내일도 즐거운 하루되세요!👏

키뚠뚠
|06.27 23:52

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졍이홧팅 대박... 졍이님 정답!!! 대박... 역시 떡볶이는 최강사랑입니다아♥️

키뚠뚠
|06.27 23:52

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16하은엄마 맞아요! 행복한 시간 보내구 왔어요:) 하은엄마님 응원덕에 너무 힘났어요!

키뚠뚠
|06.27 23:51

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Real고순 꺄 고순님도 어제 저녁으로 쭈꾸미 드셨군요!! :)

키뚠뚠
|06.27 23:51

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유자유자차 역시 푸시업은 니푸시업으로 해야할거같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 푸시업은 도저히 안되더라구요ㅠㅠㅠ

키뚠뚠
|06.27 23:50

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하모델 저도 니푸시업만해두 지금 양쪽 어깨랑 팔에 알베겼어요ㅠㅠㅠㅠ 넘나리 힘든것...

키뚠뚠
|06.27 23:50

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클-린식단 맞아요ㅋㅋㅋㅋ 저도 몸과 마음이 둘다 무거워졌어요ㅋㅋㅋㅋ 헤헤 예쁘게 봐주셔서 감사합니다:) 옴마!! 클-린식단님두 체험단 같이되셨군요! 오예오예!

키뚠뚠
|06.27 23:50

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아무거나입고싶다 즉석떡볶이 너무 맛있어요ㅠㅠㅠㅠ 가족들이랑 같이 먹었더니 더 맛났었어요!

졍이홧팅
|06.27 10:14

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헐.. .점심 사진보고 저는 딱알아봤죠 이건 내가 가장좋아하는청년다방차돌박이떡볶이겠구나😍 오늘 즐거운하루보내세요!

건강해지자123
|06.27 08:49

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다 제가 좋아하는 것들이네요🙈🙈 가족들과 즐거운 시간 보내셨으니까 괜찮아요! 오늘도 화이팅!🤗

Real고순
|06.26 22:23

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오잉?ㅎㅎ 저랑오늘 저녁메뉴 찌찌뽕♡♡

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