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[다신 11기 필수미션] 12일차 등록완료 6/29

다신다이어터

빠키빠키
2018.06.29 18:19 | 조회수 129 | 좋아요 0

📍 이제 하루 남았어요😁.
덜 먹고 운동했더니
확실히 근육량이 많이 빠졌네요ㅜ
다시 근육량을 어떻게 올릴지...
.
복근은 지방을 걷어내야 잘보인다고 어쩔 수 없이
탄수화물을 멀리했지만ㅜ
근육량 빠진걸 보니 슬프네요😂
.
어떻게 포즈잡고 어떤 표정을 지을지가 걱정이네요ㅜ
꼭 탄단지 식이섬유 잘 챙겨가면서 운동하세요😁

📍푸쉬업 20회
스쿼트70회
우드찹80회
플랭크130초.
+ 수영30분
.
.
오늘은 다신만 열심히 하는걸로
아침에 너무 기운이 없어서 pt수업 어떻게 받나했는데
힘들면 힘이난다고
수영까지 하고오니
기운나내요
.
아마 내일 맛있는거 먹을 수 있다는 생각때문에
더 그럴지도..ㅎ
.
내일 저녁메뉴는
뽈찜과 타코와사비😀.
.
야구 한화광팬인데 (고향이 대전)
당분간은 주말에 야구보면서
맥주 먹는 낙은 없겠죠?ㅜ
.
다신 끝날때까지
금주 해야겠어요.
.
다들 불금 살짝만 보내세요🤗

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댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

유자유자차
|07.01 20:03

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크흑ㅠㅠㅠ 저 프로필 찍으신 날 글 봤었는데 전날에 이런 노력이 있었네요ㅠㅠ진짜 넘나넘나 고생 많으셨어요!!

세공주맘
|06.30 09:38

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저도 거의 매일 맥주를 달고 살았다는;;; 신랑퇴근하고 티비보면서 군것질하며 먹는 맥주야말로..캬..다신 시작하면서 중단했다는 게 신기ㅎ

키뚠뚠
|06.30 02:18

신고 0 공감 0

맥주먹는낙.... 뽈찜과 타코와사비 제가 다기대가 됩니다요오! 오늘 운동도 왕짱 열심히하시고 진짜 멋지세요! 운동량 최강🙏♥️

졍이홧팅
|06.29 23:03

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확실히 덜먹으면 근육량이 잘빠지더라고요ㅠ 빠지는건 한순간이지만 올리는건 너무 힘든것같아요ㅠㅠ 오늘 식단은 에너지바로 대단하세요👍👍

하모델
|06.29 22:30

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와후
그간 정말 잘 참으셨고!
내일 기대되고 설레고ㅎ 화이팅이요^^

하자매에미
|06.29 21:07

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울 남편도 한화팬이랍니다 경기 잘한다고 보는맛이 난다고하더라고요
낼도 화팅

멈뭉이
|06.29 18:53

신고 0 공감 0

헉 너무 조금 드신 거 아닌지ㅠㅠ 싶었는데 내일이 있었군요ㅎㅎ저도 담주 휴가+생일이라 걱정반 행복함 반이네용ㅎㅎ 이번주도 수고하셨어용~~♡♡

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