다이어트

[다신 11기 필수미션] 12일차 등록 완료

다신다이어터

주디랑이 1
2018.06.29 23:06 | 조회수 84 | 좋아요 0

불금 잘 보내셨나용^ ^♥?
저는 이제 하루 일과 마무리하고 ,
빨리 자고 싶어서 후다닥 글쓰기!

[12일차 운동]

인터벌 달리기 30분
다신 도전 30일 4가지(휴식인거 있었음)
식후 사이클 30분???

[12일차 식단]

초장맛으로 먹는 브로콜리♥
넘나 맛있는 것~!

불금인데 식단조절에, 운동에!
우리 핫바디반분들 대단해요 엄지 척♥!!!
고생 많으셨어요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 11기 필수미션] 12일차 식단&운동 완료

다음글 [다신 11기 필수미션] 12일차 식단,운동 등록

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

유자유자차
|06.30 17:26

신고 0 공감 0

오늘 식단 완전 100점 만점이네요!! 인터벌달리기...진짜힘든데도 고생 많으셨어요!! ㅠㅠ

하모델
|06.30 10:07

신고 0 공감 0

댓글들보니 인터벌달리기라는게 힘든가봐요~오오오~~~^^
식단도 굿굿굿^^

세공주맘
|06.30 09:57

신고 0 공감 0

인터벌..헐...운동선수나 할 수 있다는..그 고강도 훈련? 칼로리소모에 최강이랍니다.

주디랑이
|06.30 08:24

신고 0 공감 0

키뚠뚠 저도 어제 뛰는데 너무 덥고 힘들다싶더라니ㅠㅠ
오늘 겨우 일어났네요ㅜ
허벅지가 터질거같은ㅋㅋㅋㅋ
한동안 필수미션만 할거같은 느낌..ㅎ 키뚠뚠님 주말 잘 보내세용!

주디랑이
|06.30 08:23

신고 0 공감 0

졍이홧팅 오디 지금이 제철이니 언능 구매해서 드셔보세요오ㅎㅎ

키뚠뚠
|06.30 02:08

신고 0 공감 0

꺄 인터벌달리기도 너무 잘하시구우!
저는 뛰면 바로 어지러워서ㅠㅠㅠ
마냥 부럽기만 하네요오
브로콜리까지 식단도 넘나 클린클린!
오늘도 고생 많으셨어요오~

졍이홧팅
|06.29 23:27

신고 0 공감 0

역시 브로콜리는 초장맛으로 먹는거죠😉 아무리봐도 오디두유빙수는 항상 먹어보고싶네요🍧

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동