view-top

[다신 11기 필수미션]13일차 식단&운동 완료

view-사진

13일차 입니다. . .
낮에 푸짐히 먹은덕에 저녁 까지 배고프지않았어요
오늘은. . .운동으로 시작하고 마무리했습니다. . .
오전 공복 자전거타기
오후 헬스, 골프레슨, 다신 필수미션. . .
점심때 잘먹어서 운동해도 힘들지 않았어요~
살은 안빠지고 건강한 돼지가 된듯요 ㅋ

헬스에 대해 잘 모르지만 여기저기 동영상 찾아보며
따라하고있어요~ 이늦은밤 헬스후 단백질 위주로 먹어주고있네요~ 다욧목적으로 운동후 안먹으면. . 나중에 요요가 온데서 먹으며 글쓰고있네요~ 오늘은 불토라~ 좀 늦게 자려구요~ 딱 2주 되네요. . .
주말 잘 마무리하시고 내일까지 전신사진 올라오면 또~ 맘 다잡고 노력해야죠 ㅎ ㅎ ㅎ 같이한다는게 이런거임
선의의 경쟁👍👍💕💕

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수미션] 13일차

다음글 [다신 11기 필수미션] 13일차 식단,운동등록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (12)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동