다이어트

급식저녁까진 갠춘했는데 날씨도 구리꾸리 하고 자꾸 떡볶이가 땡겨서..ㅜㅜ사실,,남자친구가 긱사에서 먹으라고 몇개 줬는데ㅜ역시나,,방엔 군것질거리를 쟁여놓으면 안됩니다,,,그래도 운동은 꾸준히해서 유지라도,,!

아침에 늦잠자구일어나 피부과 가야해서 우유가질러 나가기 귀찮아서 간단하게 고구마말랭이

고구마말랭이로는 내 아침을 해결할수없어서 피부과 가기전에 플랫바 하나!달달하니..좋다

예~전에 사놓고 안먹었던 주스를 이제야 발견 !오 맛있엇는데 비타민가루 타먹으니까 맛이 이상해진ㅠㅠㅠ

알러지나서 갔더니 캐톤증이라고 다이어트 하시는분들 자주 걸리는 피부병?,,영양분이 한쪽으로 기울어지면 그런다고ㅠ 밥좀 먹으래서 먹었다!

ㅂ날씨가 구리니,,,뭔가,,매콤한게땡겨서 더 늦기전에 야식이 되기전에 먹었다ㅠ

후,,다른건 다 괜찮은데 스쿼트 너무 빡세요ㅠㅜ흑흑

오늘 왜케 귀찮지,,많이먹었는데,,런닝 뛰지도 않았어요ㅠ

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지유뿌맘 전 제가 복부비만이 심해서 옛날부터 플랭크를 해왔더니 아직까지 플랭크미션은 괜찮은데 런지랑 스쿼트..특히 스쿼트는 다신운동때문에 처음하는데 진짜 힘드네용ㅜㅜ

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전 오히려 런지,플랭크가 넘 힘들더라구요ㅠ 사람마다 다른가봐요 ~ 영양소 불균형오면 단기간은 몸무게줄지만 몸에 무리가가서 장기간엔 안좋다고 하더라구요. 장기간으로보고 영양소 골고루 먹으면서 양을 줄이는게 요요도 없다고 해요.

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