다이어트

✅ 공복 런닝

다신다이어터

린바디 2 2 2 2 2 2
2018.07.01 23:36 | 조회수 1,691 | 좋아요 6

배우 이시영이 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결은
바로 '공복 런닝' 입니다.

"아침에 일어나자마자 공복 상태에서 뛰는 것만큼 효과적인 다이어트 방법은 없습니다.
보통 헬스장에서 런닝을 뛸 때 30분 이상 뛰어야지 지방이 연소되는데, 공복 상태에서 시작하게 되면 지방부터 태워 군살이 붙을 틈이 없어집니다."

출처: 네이버

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 ✅ 걷기 운동의 효과를 높이는 방법

다음글 ❌ 야식이 뭐에요

댓글 (15)

등록순｜최신순｜공감순

베리벼리
|10.20 08:31

신고 0 공감 0

실내자전거도 효과가 있을까요??

콩콩이e
|08.02 14:01

신고 0 공감 0

감서합니당

다식다신
|07.31 22:27

신고 0 공감 0

공복유산소 최고!

elinaaa
|07.26 23:02

신고 0 공감 0

내일 공복운동 도전!!

배고픈효니
|07.23 06:59

신고 0 공감 0

오늘 당장 공복에 런닝하러 가야겠어요

동글연이
|07.17 20:35

신고 0 공감 0

도움되었어요

42키로만든다만들자제발
|07.16 11:44

신고 0 공감 0

공복 운동 후 과식은 어떻게 해결하나요ㅠㅠ

워어니잉
|07.13 15:35

신고 0 공감 0

오 요즘 공복운동중인데 감사합니다 ㅎ ㅡㅎ

10키로빼보장
|07.10 02:10

신고 0 공감 0

우와

린바디
|07.05 05:37

신고 0 공감 0

제이케이홍
정확한 보충설명에 감사~~ ^^

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동