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[다신 11기 필수 미션 16일 차]

180703 식단 & 운동 인증

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오늘공복체중: 68.7kg

역시 어제 저녁을 많이 먹어서 체중이 증가하였다..........흑

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-식단-

아침: 토달볶 with 샐러리

점심: 삶은계란샐러드 with 파프리카, 올리브, 햄, 방토

저녁: 점심을 늦게 먹어서 스킵

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아기가 낮잠을 3시간이나 자서 나도 덩달아 자고 깨보니 벌써 5시가 넘어있어서 늦은 점심 겸 저녁을 먹었다.

어제 저녁에 계획에 없던 밥식사를 해서 오늘은 반성하는 마음으로 샐러드를 먹었다. 하지만 드레싱없이 먹기 너무 힘들어서 드레싱 찍어서 먹었다는...

운동은 다신미션 3번에 나눠서 하고 (점40, 스40, 런20, 플랭크만 한번에) 오늘은 러닝 쉬는날이라 유모차끌고 열심히 걸었음. 약 4키로 정도 걸은것같다.

내일부턴 물 2리터씩 마시기 시작해야겠다. 날씨는 더운데 너무 물을 안마시고 커피만 주구장창 마시는듯;