술 360일은 먹던 1인이었는데 안주로 먹는 술밥에 살이 울퉁불퉁 장난 아니었네요..술딱 끊고(6일째ㅋ) 현미밥 ,고구마 ,계란 ,닭고기 기름쭉뺀거 ,귀리우유로 번갈아가며 식단 조절중이며 점심은 일반식 과하지 않게 먹을려고 노력 중이에요. 운동은 공원 1시간 빨리걷기. 집에와서 아령 옆구리 운동이랑 복부 홈트 30분정도 해요.
몸무게는 50키로로 똑같은데 몸 체형이 달라지네요.
세달동안 체지방만 3키로 빼볼려구 합니다. 홧팅 부탁드려요~
이번만큼은 꼭 제자신을 이겨보려구요~ 성공하면 꼭 후기 남기겠습니다! 모두 홧팅!
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