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[다신 11기 필수미션] 19일차 운동&식단 등록

다신다이어터

지방덩어리컷 4 1 1
2018.07.06 19:49 | 조회수 97 | 좋아요 0

총칼로리에서 탄수랑 지방 당 플러스 알파요 ㅋㅋㅋㅋ
빵속에 견과랑 무화과 뿜뿜입니다

무화과통밀빵이에용 빵의 절반이 무화과
완전많았습니다 ㅋㅋㅋㅋ
통밀빵은 다 좋은데 입천장이ㅠㅠㅠ

운동직후 통밀빵

통밀빵 샌드위치 만들기 실퍀ㅋㅋㅋ
통밀빵이 느무작아서 그냥 건저먹었습니다
오이양상추닭찌꽃 이라고 이름지었어요
양상추에 오이랑 닭가슴살넣고 쌈싸듯 먹으면 맛나더라구용

아...우드찹 더는 못해요 엉엉
플랭크도 너무 죽을맛 ㅠㅠ

오늘은 하루 두끼나 빵이네요 ㅋㅋㅋㅋ 오마이갓
어제도 빵이얐는데 일주일에 한 사일은 빵으로 식사를 한듯...
요즘 빵이 너무 맛있는걸 어쩌죠 맛집탐방떠나느라 통장에 구멍이.... 비건빵이라고 미친듯이 질렀더니 ㅋㅋㅋㅋ

다신 화원분들 오늘하루는 어떠셨나요??
오늘은 날씨가 나름 선선해서 기분이 좋았는데 비님이 올 느낌적인 느낌...
내일은 드디어 주말!! 내일도 화이팅해용!!

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댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

지방덩어리컷
|07.06 23:07

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하모델 이어서하다간 땀웅덩이가 생길듯하네요ㅠㅠ

하모델
|07.06 23:06

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속이 실~~~한빵 너무 좋죠!
그래도 흰밀가루빵 아닌것에 감사를ㅎㅎ
플랭크 나눠해도 힘들고 이어선 절대 못하구요ㅎㅎㅎ

지방덩어리컷
|07.06 22:33

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졍이홧팅 통밀무화과 강춥니다
다만 입천장이 조금 아플뿐 ㅋㅋㅋ

졍이홧팅
|07.06 22:29

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날씨가 완전 가을날씨인줄 알았어요! 이렇게 선선하니 정말 기분이 날라갈것같더라고요 진짜오랜만에 날씨가좋으니 저도 기분이좋았어요❤ 비건빵집 저희지역은없어서 정말먹어보고싶은데 통밀빵무화과라뇨..존맛예상😍

지방덩어리컷
|07.06 22:21

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키뚠뚠 호피는 제 사랑이죠 ㅋㅋㅋㅋ세상에서 빵이 제일 좋아요
유자유자차 오월의 종 베이커리에서 샀어요!! 빵 절반이 무화과로 꽉차있어서 꿀맛입니다 ㅎㅎㅎ

유자유자차
|07.06 22:18

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무화과 통밀빵...너무 맛있어보여요!! 어디서 사셨는지 여쭤봐도 될까요~? 식단도 클린하시고 운동 고생 많으섰습니다!! 주말도 힘내봐요!!

키뚠뚠
|07.06 22:16

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오늘도 호피무늬ㅋㅋㅋㅋㅋ 짱귀엽습니다아!
저도.... 요새 빵에 꽂혀가지고ㅋㅋㅋㅋ
빵사먹느라 통장이 텅장됐어요😭

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