✔️ 집에 늘 구비해두는 필수템 !
사실 간식이라는게 언제 땡길지 모르잖아요. 잘 참다가도 정말 못참겠는 날, 그냥 먹어버리고 싶은 날이 오잖아요. 그럴 때, 건강한 간식이 없다면 우리는 당장 눈앞에있는 건강하지않은 간식을 먹게될 확률이 높아집니다. 그럴 때를 대비해서 저는 늘 집에 건강한 간식들을 구비해두어요. 처음에는 한가지만 사두었는데 그랬더니 금방 질리기도하고 그때그때 땡기는 걸 충족하기 쉽지않더라구요. 그래서 미리 사둔 보람도 없이 다른 걸 먹어버리곤했어요. 그 경험을 토대로 아주 다양하게 사둔답니다^^ 간식이도 하지만 식사대용으로도 손색없는 영양가있는 간식들위주로 잘 비교분석해보고 구매한 것들이에요! 꾸준히 구매하고 있는 것들 위주로 소개해드릴게요.
• 단백할 시간(다신샵에서 구매)
: 단백질함량도 높고 식이섬유또한 풍부해서 운동 후, 너무 지칠때 먹어주면 딱 좋아요! 포만감도 생각보다 크구요! 가끔 가볍게 식사하고 싶을때는 식사대용으로 두유랑 같이 먹어줘요. 그리고 가장 중요한 건 맛이겠죠! 맛...저는 레드,그린,블랙,화이트 다 먹어봤는데 다 맛있어요...ㅠㅠ 다신샵에 네가지맛 섞어서 파는 구성이 있어서 항상 그렇게 구매해요.
• 호박워터(다신샵에서 구매)
: 아침에 좀 잘 붓는편이라 붓기에 좋은 호박물을 거의 매일 아침 먹어줘요. 한포씩 물에 녹여 먹으면 돼서 정말 간편해요. 물에도 엄청 잘 녹아요. 그리고 중요한 맛! 호박좋아하시는 분이면 무조건 좋아하실 맛입니다^^* 맹물 드시기 힘드신분들이나 음료끊기힘드신 분들에게도 강력히 추천드리고싶어요. 술술 들어갈거에요!
• 카카오콩콩볼(청춘푸드)
: 초코가 정말 땡길때가 있잖아요. 혹은 간식이 땡기거나 조금 출출할때! 그럴 때 이 콩콩볼 두개정도 먹어주면 정말 욕구가 충족돼요. 아침부터 당이 땡길때는 요거트에 카카오닙스파우더와 카카오콩콩볼을 썰어서 넣어주면 건강한 초코요거트 완성! 콩이 들어가서 고소한 콩의 맛이 나면서도 퍽퍽하면서 꾸덕한 식감이라 정말 맛있어요. 설탕잔뜩 들어간 초콜릿처럼 단맛을 기대하시면 안돼요. 설탕없는 건강한 초코간식이라는 점을 감안했을 때! 정~~~~말 맛있어요!
• 레알깔라만시곤약젤리
: 상큼한 것이 땡길 때! 괜히 뭔가 입이 심심해서 못참겠을 때! 식후 디저트 입가심이 강력히 필요할 때! 가볍게 이 곤약젤리 하나 호로록 먹어주면 해결되더라구요. 곤약이라 포만감도 있고, 식감도 너무 좋고, 맛은 뭐 말할것도 없이 너무 맛있구요 7칼로리라는게 더욱 더 마음에 들어요! 냉장고에 넣어두고 시원하게 드시면 맛은 배가 된답니다. 새콤달콤함을 충족시키고 싶을 때 강 추 !
• 호박죽 & 고구마단팥죽(온밀)
: 입맛이 없거나 소화안되거나 가볍게 식사하고 싶을 때, 식사대용으로도 너무 좋고! 간식으로도 좋아요! 안에 씹히는 맛도 있고 적당히 달달하니 너무 맛있어요. 또 전자렌지에 20초정도 데워드시면 따뜻하게 드실수도 있어요. 실온보관하시고 뚜껑만 열면 바로 드실 수 있어서 너무 편해요! 호박죽과 추천드리고싶은 조합이 하나있는데, 삶은 계란이랑 너무 잘어울리더라구요! 단백질 탄수화물이라는 영양적인 측면에서도 너무 환상궁합이구요! 꼭 한번 드셔보세요.
• 머드스콘
: 너무 유명해서 이미 많은 분들이 알고계실 것 같은데요! 저는 주로 오전에 운동을 하는 편이라 아침에 일반식을 먹고 운동하기는 힘들기도하고, 아침은 가볍게 먹고싶더라구요. 그럴 때, 머드스콘이 딱이에요. 우유, 두유, 요거트, 차와 정말 환상적인 궁합입니다. 냉동보관해두면 오래보관 가능해서 냉동실에 넣어두고 해동하셔도 되지만 저는 바로 먹어요. 그러면 스콘 특유의 퍽퍽한맛이 살아있는게 진짜 맛있더라구요. 이게 정말 다이어트식인가 의심스러울만큼 정말정말 맛있구요. 모든 맛 다 먹어보았는데 다 맛있었습니다. 특히 많이 주문하는 맛을 소개해드리자면!
- 단호박(호박워터랑 먹으면 완전 호박호박한게 끝장입니다! 호박좋아하시는분들께 강추!)
- 말차(완전 씁쓸하고 진한맛이에요! 말차덕후인 저는 반했습니다.)
- 카카오(진한 초코맛은 아닌데 아몬드도 씹히고 초코를 워낙 좋아해서 초코욕구충족을 위해!)
- 데이츠치아씨드(이거 정말 베스트 오브 베스트에요! 데이츠라는 건 처음 먹어봤는데 너무 달콤한게 통밀스콘의 담백한 맛과 너무 잘어울리면서 치아씨드가 씹히는게 굉장히 매력적이에요!)
• 황성준 무가당 두유
: 그 어떤 당도 첨가되지않은 고소한 두유맛을 좋아하신다면! 무조건 좋아하실거에요. 정말 깔끔담백고소하고 든든하답니다. 팩도 예뻐요 ^^ 다이어트중이라면 당이 없는게 더 좋으니까 무가당두유로 단백질 섭취해보세요! 그냥 마셔도 되고, 카카오닙스파우더 넣어서 드시면 초코두유도 되구요! 미숫가루로 단백질 한층더 충전해주셔도 되고! 두유리조또나 두유파스타로 만드셔도 너무 맛있어요 ㅠㅠ 활용도 높은 단백질간식입니다!
❤️ 혹시 궁금하신 점 있으시면 댓글로 물어봐주세요!
