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[다신11기 필수미션] 20일차 식단 & 운동

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아침 운동 후 계란 두개와 맛살, 저지방우유

점심 약속으로 베트남 쌀국수와 짜조, 볶음밥

저녁은 오늘 밤샘 파티라..많이 먹었네요.
우선 저녁으로는 찜닭만 먹었어요.

밤에 친구들이랑 이야기 하면서 먹은 견과류, 포카리스웨트, 과자ㅜㅜ 너무많이 먹었네요..술은 다행히 안마셨어요..

오전에 20일차 미션운동, 다신 팔운동/플랭크/버핏/체지방운동을 했어요!
오늘은 평소보다 더 많이 먹을 것 같네요..ㅜㅜ 자기전에 스쿼트나 간단한 운동을 더 해야될 것 같아요!

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