view-top

[다신 11기 필수 미션] 20일차 등록 완료

view-사진

와 벌써 토요일입니다!
기분이 좋네요>_ <
내일 필수미션도 쉬는 날이라 더 좋아요

오늘은 삼시세끼 감자가 빠지지 않았어용..ㅋㅋㅋ

[20일차 식단]

아침운동 후 배고파서 감자 2개 챙겼는데
배불러서 큰 감자 1개로 끝냈습니닷
간 안된 삶은 감자도 맛있네욥ㅎ.ㅎ

[20일차 운동]

오랜만에 아침 공복 운동 했어요
요즘 비와서 야외운동 못한다는 핑계로 너무 나태해진 느낌ㅠㅠ
근데 분명 인터벌 달리기 하라고 했는데
힘들다고 계속 걸은 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인터벌걷기 하고 왔네요...;;;;;;

그나저나 잘못된 자세로 스쿼트를 한건지@.@
지금 다리가 저리네용ㅜ
무릎이 쑤시는 느낌...ㅠㅠㅠ
내일 필수미션 쉬는 날이라 정말 다행입니닷

오늘 정말 수고 많으셨어요
조금만 더 힘내봐요 우리!
약 3주간의 노력이 아깝지 않도록!
화이팅입니다앙♥.♥

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수미션] 20일차식단,운동등록

다음글 [다신11기 필수미션] 20일차 식단 & 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동