다이어트

고소한 바나나 쉐이크!(귀리와 카카오 추가!)

다신다이어터

hEalThGuRl 1
2018.07.07 20:41 | 조회수 1,001 | 좋아요 1

저희 가족이 저녁 때 자주 즐겨 먹는 쉐이크에요!
간단한데 포만감도 좋구 맛도 짱👍🏻

정확한 레시피는 잘 모르지만 기호에 맞게 양 조절하심 되요!

바나나 1개
요거트 100g
우유 100ml
볶은 귀리 한 줌
카카오닢스 두 티스푼

저는 걸쭉한걸 좋아해서 우유 말고 요거트를 더 많이 넣을 때가 많아요!

순서는 중요치 않아요오~ 그냥 싹 다 갈아버립시다!

저는 식감을 위해서 귀리는 너무 곱게 갈진 않아요!

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댓글 (3)

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김뷔늬
|07.10 22:06

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앞으론 바나나 쉐이크에 견과류도 넣어먹어야겠네요 ㅎㅎ

뚜두뚜두살빼기
|07.08 12:41

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맛있어 보여요! 저도 이렇게 먹어봐야 겠어용

리즈는아직
|07.08 01:06

신고 0 공감 0

아보카도 바나나 조합도 조아용

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