안녕하세요~ 튼튼반 여러분🙋🏻♀️
주말 잘 보내시고 계신가요?
저는 오늘 모처럼 집에서 휴식했는데
어찌나 입이 심심하던지😵
이것저것 챙겨먹었는데
그래도 고칼로리가 아니어서 만족해요
👉오늘 식단입니당
볶은귀리+귀리분말 제품을 주문했는데
오늘 아침 배송되어서 먹어봤어요😋
달지않고 씹는 맛이 있더라구요
요즘 다이어트식품 충동구매를.....ㅎㅎ
두유먹고 바로 먹었는데요!!
사진 넣고 싶어서 오전간식으로 넣었어요 ㅎㅎ
미역국수+야채+계란=JMT💓
여유롭게 드라마를 보며 심심한 입을 위해
자두 얌얌 순삭하고 초콜릿도 더 먹고 싶지만 참고 얌얌
그러고도 또 입이 심심해섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사과 1개를 조각조각 잘라서 한 조각씩 얌얌
확실히 작게 조각내서 먹으면 뇌를 속일 수 있어요‼️☺️
아 그리고 볶은 귀리인줄알고 얌얌 먹었는데
아빠가 귀리가 아니라 밀이래요........
볶은 밀..ㅎㅎ 도정하지 않은 통밀이니까...
식이섬유니까...괜찮겠죠....(먼산)(울먹)
저녁으로 순두부찌개를 먹먹
밥은 2/3먹었어용ㅎㅎ
👉운동입니당
필수미션과 친구와 공원걷기 ㅎㅎㅎ
필수미션 요즘 횟수가 많아져서 반으로 나눠서
걷기운동 전 후로 했습니당
요즘 플랭크하고 배가 당기는게
기분이 되게 좋네요😊
내일은 휴식이네요 꺄❤️
모두 꿀주말 보내시고 내일도 다음주도 화이팅이에요‼️💜
