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[다신 11기 필수 미션] 21일차 등록 완료

다신다이어터

yjys17
2018.07.08 22:51 | 조회수 128 | 좋아요 0

1. 식단

점심: 닭가슴살 고추장 비빔밥
오후간식: 바나나1개
저녁: 고구마맛 단백질쉐이크(사진못찍음ㅜ)

운동은 아침에 점핑잭30회3세트, 플랭크60초3세트, 토터치30회3세트, 버피테스트30회3세트, 와이드스쿼트20회3세트하고 저녁은 휴식가졌습니당ㅎㅎㅎ

* 오늘의 일기: 이제 일주일좀더 남았지만 마지막까지 포기하지말고 화이팅!!! 지금까지 열심히 해온나에게 격려와 박수를ㅎㅎㅎㅎ모두들 화이팅하세요~!!

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58목표!
|07.09 09:58

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오오 닭가슴살로 비빔밥 만들어먹는거 되게 좋은 방법인거같아요~
그렇게먹으면 꾸준히 먹을 수있을거같아요
왜 저는 진작 그 생각을 못했는지 ㅎㅎ
저도 이런저런 요리 다 해봐야겠네요!ㅎㅎ
수고하셨습미다😃☺

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