3주차 변화시잔입니다. . .(전신샷 등록). . .
변화가없네요 ㅋ오늘까지 사진. . . . (배를 가리면 늘씬해보임)
눈바디상 결론은 들어갈데 나오고 나올데 들어가버렸네요~
사진엔 .안보이지만. . .얼굴살과 슴가살. . .다빠져븜요
😱😱😱


얻고싶은 5가지 이야기. . 😌😉☺️

1. 올바른 식습관
보이는곳은 늘씬하지만 숨어있는 뱃살 ㅡ 허벅지 ㅡ 팔뚝
고로. 몸무게가 꽤 나가는 편입니다. .
늘~ 단짠단짠~ 식후 과자 한봉지. . .초컬렛. . 군것질거리
입에 달고살았습니다. 얼굴은 여드름이 덮었구요
다욧을통해. . . 식이조절이 얼마나 중요한지 깨닳고 실천중에 있습니다. . 사진찍다보니 통으로 놓고 먹던 내가. . 예쁜 접시에 먹을만큼 예쁘게 담으려고 노력하고. . . 많이 못먹다보니. . . 한끼한끼의 소중함도 몸소 느끼고 있습니다.
다욧의 정석은 식이라고 얘기하고 싶네요.. 도전이 끝나더라도 다신 . . . 대충~ 먹지않을꺼라 약속합니다.

2. 자신감👍👍👍
내인생의 중심은 나. . 입니다. . 어떤거에 자신감이 생기는지
누구보다 본인이 더 잘 알고 있을겁니다. . .전 특히 살빠진 제모습이 저의 자신감이란걸 알고 있습니다. . . 살쪘을때 받았던 몇가지의 일들로인해. . . 본의 아니게 다욧에 집착하고 외모에 신경쓰게되었지만. . . 지금은 즐기고 열심히 하는 내 모습이 자랑스러울뿐입니다. . 모든일의 근본은 자신감에서 우러러나온다는거~ 늘씬해져서 당당하고 멋진 내가 되겠습니다.

3. 핫바디. . . 꼭 가지고싶어요😍
전 몸무게 키로수는 많이 줄여보았습니다. . .절식과 운동으로
하지만 키로수만 줄이기 위한 다욧은. .
다욧이 끝났다고 시작하는순간 다시 원상복귀된다는거 여러번의 경험으로 알고있어요. . .
이젠 열심히해서 건강한 돼지가아닌. . 눈바디로 확실히 핫바디가 될수 있도록 남은시간 노력 하겠습니다🤨

4. 다이어트의 정석
살빼려고 지푸라기라도 잡는다는 심정으로. . 칼로리컷. 지방분해제등등. . . 첨엔 안그러더니 괜시래 식품. 약품에 눈이 돌려지고 먹어도 봤지만. . 식이조절.운동없인 보조제도 필요없다는거 몸소 느꼈습니다. . . 다신을통해 식단일기쓰면서 식이조절하고 매일 운동하면서 다이어트는. . . 정석되로 살은빼는게 최상이란걸 꼭 주변사람들에게 보여주고 싶습니다~🤗

5. 건강
마지막입니다. . 첫째도 둘째도. . 건강 입니다
건강없인 다욧도 없고
다욧없인 건강도 없습니다. . .꾸준히 식단조절하고 운동하면서 건강한 정신과 육체를 가지고싶습니다. 😘

이 글을쓰면서. . . 가슴에 손이 얹져지네요. . .
무조건 다이어트만 해왔지 . . 분명 무언가 얻으려고 한건데
무얼 얻고자 이리 노력하고있나. . . 야심한밤 절대미녀작가님께서 생각이 깊어지는 하루가 되었네요 . .

도전자분들도~ 한템포 쉬어가면서 진정 다이어트를위해 얻고자 하는게 무엇인지 잠시~ 생각하며 하루를 마무리 해 보아요~ 전 다른분들의 글을 읽어보며 공감하러 갑니다

오늘하루도 수고하셨습니다~ 토닥토닥~💕