[다신 11기 필수미션] 22일차 식단&운동 완료
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확실히 일요일 하루쉬었다고 월요일날 운동 정말 힘들더라구요오😭
적게먹어야하는걸 몸소느낀게 확실히 계속 많이먹으니까 스쿼트할때도 힘들고 플랭크도 힘들고중력의 힘이 배로 끌어당기는것같아요 축축쳐지는게 이래서 적게 클린하게 먹어야 더 운동하기편한것같아요😁
플랭크는 음...한 반년하면(제가 그럴 끈기가되려나요ㅠ) 2분 안쉬고 할 수 있을까요ㅎ전 그래도 우드찹보다 플랭크가 최고힘들어요ㅎ시작부터 플랭크여서 기진맥진ㅋ 고생하셨어요😄
플랭크하고나면 진짜 온몸이 흠뻑이에요 @.@내일 우드찹이라니 벌써부터 덜덜...오늘도 운동하느라 고생 많으셨습니다!!
4주차되니 운동량이 어마어마하네요 ㅠㅠ스쿼트도 그렇고..내일 우드찹과 팔굽이 두렵습니닷...운동 열심히 하셨으니 근육회복을 위해 잠 푹 주무세욧,,!!♥
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