22일차ㅡ아자아자❤️
🧚🏼♀️식단
간식ㅡ요플레,너트2
점심ㅡ소고기,상추,양파,두부,브로콜리,김치
간식ㅡ자두2,다운젤리,뻥튀기,새우깡..
점심때 오랫만에 즐겁게 먹었네용😍
다만 따로 담아 먹지 않아서 포식했어요..ㅋㅋ
평소 고기먹으면서 쌈 1도 안싸먹는데 오늘은 상추 엄청 먹었어요. 브로콜리, 양파도 엄청 먹었네요. 다요트하고 정말 큰변화에용ㅋㅋㅋ근데 푸짐하게 먹으니 또 어찌나 간식이 먹고싶은지..
그냥 먹었어요!! 대신 저녁은 넘겼어요~~~
🧚🏻♂️운동
오늘은 정말 운동하기 싫었지만ㅠㅠ 저와의 약속이니 그래도 했어요! 대신 평소 홈트를 줄였어요. 했다는거에 스스로에게 칭찬해주고싶네요👏
😆추가운동ㅡ홈트50, 걷기30,파워워킹50,후프30
저녁에도 잠들어서 안나가려다가 늦게나와서 지금 후프돌리는중이네요ㅎㅎ
다들 오늘 하루는 어떻거 지내셨나요~~
이제 진짜 일주일 밖에 안남았다니 믿기지않네요.
남은기간에도 또 열심히해보아요.
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