다이어트

키 162 몸무게 53.5→46.9

다신다이어터

jininiya 1
2018.07.11 19:02 | 조회수 15,064 | 좋아요 18

4월달부터 다이어트 시작했어요!
시작당시엔 사진을 안찍어서 5월사진부터 올려요
복부랑 허벅지가 어느정도 정리되는 것 같아서 뿌듯해요
체지방률이 30퍼가 넘는 체지방은 많고 근육은 부족한 비만이었어요
지금은 24퍼까지 내렸습니다
근력운동으로 근육량 늘려서 체지방률을 내리는 게 목표에요
운동 열심히해서 다음번엔 복근만들어서 오고싶어요
다들 파이팅해요!!

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댓글 (97)

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쿠싱
|09.14 16:03

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넘이쁘세요! 죄송한데 허벅지 가장두꺼운스펙알수있을까요? 워너비에용

Arctic
|08.16 04:33

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와... 정말 부러워요ㅠㅠㅠㅠ

tlswld****
|07.21 10:18

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대단해요!

젤리퐁
|07.20 20:47

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뺄것도 없구만요~~^^

이이쁜이이
|07.19 21:57

비밀 댓글 입니다.

루콩곰순
|07.19 21:55

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오아....

44size44kg
|07.19 12:37

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대단해요~^^

현남매
|07.19 10:05

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다여트안해도 날씬한체중인신데...꿈의 40kg대...

forever07
|07.18 22:30

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대단해요ㅠㅠ

컹두두
|07.18 22:20

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식단과 운동비법 공유 가능할까여?ㅠㅠㅠㅠ제가 지금 딱 162/55라 체형이 비슷해서요..

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12 3 4 5…

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