view-top

[다신 11기 필수 미션] 30일차 식단 및 운동 등록 완료

view-사진

[다신 11기 필수 미션]
30일차 식단 및 운동



✔ 식단
- 아침


- 점심


- 오후간식


- 저녁



✔ 운동


- 런지


- 스쿼트


- 플랭크


- 레그레이즈




🌾
뭔가 마지막이고, 마지막글을 적는다는게
정말 어색하기도 하고 굉장히 섭섭하기도 한
30일차 등록이네요😭

이제 여러분과의 일상을 공유할 수 없다는 아쉬움이랑
그래도 30일동안 잘 달려왔다는 뿌듯함이 교차하는
뭔가 이상한 마음이에요...
(그럼에도 불구하고 오늘 운동은 엄청 힘들었고...ㅋㅋ)

그동안 정말 감사했습니다.
세상 무엇보다 엄청엄청 감사했고
아마 이 기간 잊지못할거에요😌

오늘 초복이었는데 다들 삼계탕 힐링은 하셨는지요!
무더위 잘 이겨내실 수 있게
꼭 챙겨드시면서 다이어트하시고
다신11기가 끝나더라도 건강!! 아프지 않고
건강하게 하는게 제일 중요합니다♥️♥️

30일동안 정말 고생 많으셨고
우리 앞으로도 잘 달려봅시다🏃‍♀️

아 그리고 못한 말이 있었는데,
정말 많이 사랑합니다🙆‍♀️

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수미션] 30일차 운동 & 식단

다음글 [다신11기 필수미션] 30일차 등록완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동