30일간 모두 수고 하셨습니다.

전 마지막날에 지대로 식단이 무너지네요.ㅠㅠ늦게 들어와서 얼굴지우고 미션운동하느라 또 게시글이 늦네요.

30일간 식단이 다이어트 식단이라하기에 그랬지만 다신 11기 도전이 없었다면 요요가 금방 왔을거 같아요. 여러분 덕분에 같이 일하는 사람들 모두 2주만에 혹은 두달만에 1~2키로씩 쪘다는데 저는 다신 11기 도전기간동안 약소하나마 체중이 감소하였답니다.핫바디까지는 못되도 증가하지 않음에 동기여러분 모두에게 감사드려요

오늘 닭대신 셰프가 점심저녁을 다 오리로 주시더라구요. 이젠 도전도 안하는데 체중 유지하려면 엄청 힘들겠지만 그래도 이 도전 덕에 습관은 잡혔네요.