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무뼈국물닭발에 치즈 넣어서 주먹밥이랑 먹고 싶다

오늘 산책하러 트레이더스 갔다가 미트볼 반쪽 시식하는 대신 운동량 100kcal 뺐다..
진짜 딱 입에 넣는 순간 눈물날 뻔...
오늘은 일반식안해서 그런걸지도...

다이어트 시작하기 샀었던 오레오오즈가 눈에 자꾸 들어왔다..
그래서 우유에 몇개 집어넣어버렸다ㅎㅎ
대신 일립티컬 빡세게 돌림!

먹고 운동하는게 심리적으로 훨씬 좋은 것 같다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

598/ 800

1267/ 567

성공
(902)

아침식사 : 110kcal (18.39%)
찐감자 110kcal

점심식사 : 220kcal (36.79%)
찐감자 220kcal

저녁식사 : 268kcal (44.82%)
연두부 63kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 1% 80kcal
바나나 65kcal
[포스트] 오레오 오즈 60kcal

운동 : 1,267kcal
보통 걷기 511kcal
일립티컬 720kcal
샤워 36kcal

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