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07월 23일 (음식 1456kcal, 운동 308kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1456/ 1488

308.2/ 248

성공
(93)

아침식사 : 493kcal (33.86%)
[농심] 육개장 사발면 375kcal
[한성기업] 유부초밥박사 118kcal

오전 간식 : 90kcal (6.18%)
[소와나무] 비피더스 명장 사과 60kcal
아메리카노 30kcal

점심식사 : 297kcal (20.40%)
연어회 82kcal
옐로우 파프리카 17kcal
아보카도 187kcal
양상추 11kcal

저녁식사 : 576kcal (39.56%)
현미밥 240kcal
제육볶음 190kcal
상추 18kcal
깻잎나물볶음 70kcal
배추김치 25kcal
미역초무침 33kcal

운동 : 308kcal
스쿼트 13kcal
훌라후프 40kcal
투명줄넘기 120kcal
배드민턴 135kcal

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