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08월 10일 (음식 1153kcal, 운동 136kcal)

이 날엔 마지막 날이라고 생각하고 막 먹었는데.. 0.4kg가늘었다..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1153/ 800

136/ 240

실패
(457)

아침식사 : 412kcal (35.73%)
[파리바게뜨] 소보루빵 290kcal
우유 122kcal

점심식사 : 262kcal (22.72%)
[농심] 안성탕면 262kcal

오후 간식 : 373kcal (32.35%)
팥빙수 373kcal

저녁식사 : 106kcal (9.19%)
비빔국수 106kcal

운동 : 136kcal
스쿼트 13kcal
L자 다리운동 11kcal
푸쉬업 4kcal
브릿지 18kcal
스쿼트 13kcal
푸쉬업 3kcal
플랭크 6kcal
점핑잭 10kcal
슈퍼맨 6kcal
코브라 스트레칭 16kcal
리버스 크런치 12kcal
하늘자전거 12kcal
하이 킥 12kcal

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