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07월 27일 (음식 1568kcal, 운동 769kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1568/ 2146

769/ 358

성공
(989)

점심식사 : 612kcal (39.03%)
[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 118kcal
[잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 123kcal
양파 20kcal
부추김치 26kcal
고구마줄기무침(고구마순무침) 12kcal
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 131kcal
바나나 182kcal

저녁식사 : 286kcal (18.24%)
[잇메이트] 훈제닭가슴살 할라피뇨맛 116kcal
[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 118kcal
바질페스토 52kcal

야식 : 670kcal (42.73%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 131kcal
[오뚜기] 진라면 순한맛 416kcal
[잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 123kcal

운동 : 769kcal
풀업 65kcal
스쿼트 66kcal
싯업 105kcal
버피테스트 375kcal
보통 걷기 158kcal

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