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07월 30일 (음식 1152kcal, 운동 49kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1152/ 1767

49/ 294

성공
(370)

아침식사 : 227kcal (19.70%)
현미밥 166kcal
된장찌개 61kcal

오전 간식 : 222kcal (19.27%)

[서울우유] 흰우유 멸균우유 130kcal
미숫가루 59kcal
[백설] 건강한 올리고당 35% 33kcal

점심식사 : 400kcal (34.72%)

찐옥수수 65kcal
모듬샐러드 24kcal
[마이닭] 깔끔 청양고추 닭가슴살 소시지 79kcal
[삼양] 까르보 불닭볶음면 232kcal

오후 간식 : 79kcal (6.86%)

삶은 계란 79kcal

저녁식사 : 100kcal (8.68%)

기린 통밀식빵 65kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) 35kcal

야식 : 124kcal (10.76%)

파프리카 11kcal
[마이닭] 깔끔 청양고추 닭가슴살 소시지 79kcal
수박 34kcal

운동 : 49kcal
바벨 런지 16kcal
점핑 런지 33kcal

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