view-top

첫다이어트 30일차

view-사진

다이어트 전 164/53
지금은 164에 50kg
저번에 한복입었을때 굉장히 부해보여서 스트레스 많이받았는데 그후로 과자 끊고 치킨도 예전보단 덜먹고 이런식으로 식단조절했더니 그나마 만족스럽게 빠지네요
운동은 의지부족으로 하진못했는데 이제 헬스장도 끊었으니 자주자주 가야겠고
일단 지금은 나름 성공기념 먹고싶은거 마음껏먹고 나중에 45키로까지도 도전해야겠습니다

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 7/9일부터 현재까지의 후기

다음글 팔,복근,플랭크 30일🤟🏼

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (34)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

1234

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동