다이어트

하루 2L 물 마시기 플랭크 30일 완료

다신다이어터

문똥a 1 1
2018.08.06 18:52 | 조회수 2,286 | 좋아요 3

사진으로는 큰 차이를 못 느끼겠는데 처음 시작 할 때 보다 몸무게가 2kg 감량 되었는데 인바디를 해보니 체지방만 2kg 감량 되었습니다. 말린 어깨였는데 미세하지만 자세가 변한 것 같기도 합니다. 평소에 물을 잘 마시지 않았었는데 알림 해놓고 체크하면서 억지로라도 먹으려고 했고 이제는 습관 처럼 아침에 눈 뜨자 마자 부터 마시고 있습니다. 물 마시기와 플랭크는 계속해서 할 생각이고 다른 도전도 해볼 생각입니다.

문똥a님이 성공한 30일 도전

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 (-20kg) 키작공대생 다이어트 6개월차 보고 (후기)

다음글 야식끊기 후기

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

퐝지^^
|08.11 14:57

신고 0 공감 0

플랭크!! 저도 해봐야겠어요

미래인데
|08.09 22:19

신고 0 공감 0

물도중요하군요 멋져요

민주21
|08.09 17:59

신고 0 공감 0

대단해요 ..

눈꽃설아
|08.09 07:28

신고 0 공감 1

우와 체지방량이 빠지다니 멋져요!

온린
|08.08 12:26

신고 0 공감 1

저도 물 많이마셔봐야겠어요!

삥뽕뺑뽕
|08.07 23:36

신고 0 공감 1

체지방만 빠지시다니 대든해요

ssoma
|08.06 21:02

신고 0 공감 1

플랭크는 도전 커리큘럼 의식하지 마시고 한번 하실 때 최대한 버텨보세요.

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동