다이어트

공복 유산소

다신다이어터

다식다신 1
2018.08.06 19:27 | 조회수 2,131 | 좋아요 8

다이어트가 목적인 분들은 어떻게든 공복에 유산소 하시길 권합니다.
만약 식사를 한뒤 휘트니스 센터에 방문했을 경우
웨이트 트레이닝을 해 체내 에너지를 소비한 이후
유산소를 추가로 30분은 해주시길 권합니다.

효과는 정말 있습니다.
공복시 운동전 유산소
식후시 운동후 유산소

잊지마세요.
화이팅!

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댓글 (38)

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릘릐
|09.19 07:53

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좋은 정보 감사합니다!

끼요오오옷
|09.13 03:56

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감사합니다

성이e
|09.10 17:52

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좋은 정보 감사합니다 !!

호아힝
|08.29 19:29

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화이팅할게요!!

미래아빠
|08.29 08:31

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좋은 정보네요

다식다신
|08.29 07:31

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운동시간은 20-50분입니다. 좋은결과 있답니다.^^

NSNS
|08.29 01:57

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봄이오는길 우와!! 대단하세요 혹시 운동시간은 어느정도로 하셨나요?

조한개님
|08.27 12:15

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화이팅!

타조주스
|08.27 11:38

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좋은 정보 감사합니다~~

슘뉘
|08.26 13:36

신고 0 공감 0

네
감사합니다

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