다이어트

공복 유산소

다신다이어터

다식다신 1
2018.08.06 19:27 | 조회수 2,150 | 좋아요 8

다이어트가 목적인 분들은 어떻게든 공복에 유산소 하시길 권합니다.
만약 식사를 한뒤 휘트니스 센터에 방문했을 경우
웨이트 트레이닝을 해 체내 에너지를 소비한 이후
유산소를 추가로 30분은 해주시길 권합니다.

효과는 정말 있습니다.
공복시 운동전 유산소
식후시 운동후 유산소

잊지마세요.
화이팅!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 체지방 감소 운동 수칙

다음글 삶은 계란이 지겨워질 때 하는 개인적 방법

댓글 (38)

등록순｜최신순｜공감순

릘릐
|09.19 07:53

신고 0 공감 0

좋은 정보 감사합니다!

끼요오오옷
|09.13 03:56

신고 0 공감 0

감사합니다

성이e
|09.10 17:52

신고 0 공감 0

좋은 정보 감사합니다 !!

호아힝
|08.29 19:29

신고 0 공감 0

화이팅할게요!!

미래아빠
|08.29 08:31

신고 0 공감 0

좋은 정보네요

다식다신
|08.29 07:31

신고 0 공감 0

운동시간은 20-50분입니다. 좋은결과 있답니다.^^

NSNS
|08.29 01:57

신고 0 공감 0

봄이오는길 우와!! 대단하세요 혹시 운동시간은 어느정도로 하셨나요?

조한개님
|08.27 12:15

신고 0 공감 0

화이팅!

타조주스
|08.27 11:38

신고 0 공감 0

좋은 정보 감사합니다~~

슘뉘
|08.26 13:36

신고 0 공감 0

네
감사합니다

다음페이지 ▶

12 3 4

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동