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08월 04일 (음식 1716kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1716/ 1555

420/ 259

성공
(0)

오전 간식 : 104kcal (6.06%)
마늘바게트 104kcal

점심식사 : 902kcal (52.56%)
[파리바게뜨]미스터션샤인1902 옥수수케이크 442kcal
[랩노쉬] 푸드쉐이크 커피맛 460kcal

오후 간식 : 141kcal (8.22%)
[마르티넬리] 애플주스 86kcal
유자차 55kcal

저녁식사 : 569kcal (33.16%)
[오뚜기] 참깨라면 큰컵 505kcal
[썬키스트] 무알콜 칵테일 블루하와이 저칼로리 64kcal

운동 : 420kcal
런닝머신 걷기 40kcal
런닝머신 달리기 110kcal
런닝머신 달리기 36kcal
바벨 스쿼트 42kcal
덤벨 데드리프트 35kcal
레그 익스텐션 35kcal
라잉 레그 컬 26kcal
산책 걷기 10kcal
윗몸일으키기(세트) 6kcal
노래부르기 33kcal
산책 걷기 40kcal
계단오르기 걷기 7kcal

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