view-top

08월 07일 (음식 1350kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

1350/ 1677

228/ 280

성공
(275)

아침식사 : 298kcal (22.07%)
훈제계란 (2개, 120g) 176kcal
토마토 (중간크기) (2개, 200g) 28kcal
감자전 (1/2회, 50g) 94kcal

점심식사 : 129kcal (9.56%)
[광천] 재래김 (1회, 10g) 35kcal
감자전 (1/2회, 50g) 94kcal

저녁식사 : 594kcal (44.00%)
감자전 (1회, 100g) 188kcal
쇠고기 채끝 (1토막, 150g) 364kcal
초장 (1종지, 28g) 42kcal

간식 : 329kcal (24.37%)
핫바 (1개, 80g) 184kcal
[삼육두유] 검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) 140kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1/2컵, 177ml) 5kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 06일 (음식 1031kcal, 운동 170kcal)

다음글 오늘부터 시작

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동