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08월 07일 (음식 1272kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1272/ 2146

340/ 358

성공
(856)

점심식사 : 413kcal (32.47%)
부추김치 22kcal
고추 7kcal
양파 12kcal
[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 118kcal
[잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 123kcal
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 131kcal

저녁식사 : 470kcal (36.95%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 131kcal
[잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 246kcal
양상추 2kcal
상추 1kcal
[커피빈] 얼 그레이 12kcal
바질페스토 78kcal

야식 : 389kcal (30.58%)
[잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 121kcal
양파 12kcal
찐감자 144kcal
고추 6kcal
[덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 저지방우유 106kcal

운동 : 340kcal
와이드 스쿼트 44kcal
스쿼트 22kcal
클로즈그립 푸쉬업 12kcal
싯업 105kcal
풀업 1kcal
보통 걷기 156kcal

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