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 다신다이어터

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드뎌7일째 현미밥,과일쥬스 채소의날

아침 무게-0.1 총 3.7kg감량

현미밥대신에 귀리로 첫 냄비밥을 했습니다 ㅎㅎ
쫄깃 톡톡터지는 느낌 맛있어요

아침 사과즙(사과 +물 믹서기로)
점심 (사진1)귀리밥3/4 상추 가지1 토마토1/4
아아1
저녁 (사진2 차려놓고 먹은것만 기재)
귀리밥3/4 상추 가지2/3 옐로우파프리카3/4
레드파프리카1
운동2시간 완료!!!!

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